Питание беременной: Второй месяц

Опубликовано: 10.03.2018


Вот уже второй месяц ваш организм работает за двоих. Возможно, вы только-только узнали о том, что вы беременны. Если это так, то не надейтесь на судьбу, а сразу же приступайте к работе над своим здоровьем, чтоб сохранить беременность и родить здорового малыша.

Посетите окулиста, стоматолога, эндокринолога, дерматолога, лора и, конечно, в первую очередь гинеколога. Но не думайте, что посещение врачей – это единственное, что вы должны сделать для своего будущего ребенка. Правильное питание является главной составляющей в цели выносить здорового и крепкого малыша. Поэтому питание беременной второй месяц , как и в первый месяц, необходимо тщательно спланировать.

«То, что доктор прописал» или рекомендуемые продукты на этом сроке:

Чай с добавлением цвета ромашки или имбиря. Такой чай на завтрак не просто добавит вам бодрости на целый день, но и поможет вам справиться с такой неприятной штукой, как токсикоз.

· Крахмалосодержащие продукты : макаронные изделия, отварной или запеченный картофель и крупы. Это нелегко усваиваемые в желудке продукты, которые помогут вам сохранить чувство сытости надолго и спасут от присущих беременным приступов постоянного голода.

· Молочные продукты . Это источники кальция и белка нужны вашему будущему крохе каждый день. Кефир, молоко и творог низкой жирности легче расщепляются в организме и быстрей отдают ему свои полезные вещества. Побалуйте себя простоквашей, йогуртом, творожным десертом или твердыми сортами сыра.



Как продуктивно потратить последние 2 месяца до родов?


Семьдесят дней до предполагаемой даты родов – период, когда работающая мама может с чистой совестью отдохнуть. И – сделать ряд важных дел, для которых потом ещё долго не будет времени.

1. Закрыть все долги в инстанциях

Оформить прописку или наследство, разобраться с налогами, получить необходимые справки, оплатить штрафы за превышение скорости и проверить, что данные дошли... После рождения ребёнка будет не до этого, а сейчас можно захватить интересную книжку, выбрать спокойное утреннее время и отправиться на штурм кабинетов. Место поудобнее вам наверняка уступят. Многие операции можно сделать не выходя из дома, на сайтах вроде gosuslugi.ru, но для этого тоже нужно время и тишина. 

2. Сделать генеральную уборку

Конечно, не самостоятельно: привлекайте домашних и руководите. Лучше разобрать заваленную лоджию заранее, не отвлекаясь на плач малыша. Кроме того, в квартире сразу станет меньше пыли, больше пространства – то, что нужно крохе.

3. Приготовить еды на первое время

Домашние полуфабрикаты и замороженные готовые блюда по вкусу почти не отличаются от свежих, зато экономят силы невыспавшейся мамы. Тефтели, котлеты, фрикадельки для супа, блины с творогом, пельмени, вареники, готовый бульон с кусочками мяса… Сырое мясо тоже расфасуйте порционно и подпишите пакеты, где гуляш, а где мясо с костями на суп. Заполняйте морозилку максимально, пригодится.

4. Собрать вещи в роддом

Пусть они постоят, полностью сложенные, в углу шкафа. Обязательно покажите этот угол мужу! Случается, что будущая мама едет в роддом экстренно, прямо с прогулки или от подруги. И сборы нужных вещей превращаются в игру «горячо-холодно». Пакет вещей для себя на выписку тоже приготовьте заранее.



Питание в первый месяц беременности


Каждая беременная женщинапонимает, насколько важно питание для нее. Организовать правильный и полноценный рацион необходимо с самого начала, ведь только в таком случае малыш может развиваться полноценно и быть здоровым. Только рациональный подход и учет многочисленных рекомендаций позволят проявить ответственный подход.

Первые недели беременности уже приводят к серьезным изменениям в женском организме, поэтому нужно постараться гарантировать поступление всех полезных веществ.

Польза фолиевой кислоты

 

Для женского организма очень важной оказывается фолиевая кислота, ведь от нее во многом зависит, насколько развитой будет центральная нервная система малыша. К тому же данное вещество требуется для успешного деления клеток, развития органов и тканей с самых ранних стадий. При наличии дефицита появляется риск преждевременной родовой деятельности или психических нарушений у малыша.

Среднее количество употребляемой фолиевой кислоты должно составлять шестьсот мг. Наибольшее количество содержится в бобовых, печенке, рыбе, сельдерее, спарже, свекле, шпинате, авокадо. Кроме этого, следует принимать специальные витаминные комплексы.

Важность кальция, цинка, марганца, железа, омега-3

Каждая женщина при беременности должна употреблять и другие вещества, оказывающие существенное влияние на процесс развития плода:

Кальций. Оптимальное количество в день составляет пятнадцать мг. Большое количество содержатся в молочной и кисломолочной продукции. Рекомендуется употреблять ежедневно два стакана кефира либо стакан молока и сто грамм творог. Цинк, марганец. Употребляйте ежедневно по 15 мг цинка, по 2 мг марганца. Данные полезные вещества содержатся в мясе индейки, нежирной свинине и говядине, овсяной каше, моркови, шпинате, бананах, изюме, орехах. Железо. Главными растительными источниками являются соя, чечевица, фасоль стручковой формы, горох, шпинат, курага и слива, но при этом максимальная эффективность обуславливается источниками животного вида. А всасывание железа может существенно уменьшаться, если его комбинировать с кальцием, клетчаткой или кофе. Для лучшего усвоения требуются продукты с повышенным содержанием витамина C. Омега-3 растительного вида имеется в конопляных семенах, льне, орехах грецких. В первые месяцы можно применять специальные комплексы.

2-й месяц беременности


Особенности второго месяца беременности. Рекомендации для второго месяца беременности. Приблизительный календарный план Ваших действий при беременности.

1. Особенности второго месяца беременности.


Второй месяц беременности очень важен для Вас и для Вашего плода, так как в данный период времени происходит становление и развитие всех органов малыша. Высокую скорость в процессе развития приобретает в это время головной мозг ребенка. В данный период времени голова малыша занимает 1/3 длины его организма. У плода уже стучит сердечко. Благодаря ультразвуковому обследованию возможно определение ручек и ножек, с развивающимися пальчиками. Если до этого хрящевая ткань занимала главное место, то сейчас начинает вырисовываться костная ткань.
При этом происходят изменения в организме женщины, начинают появляться ощущения, которых до этого не возникало. Беременная может перестать воспринимать любимую еду, и наоборот требовать то, чем она до беременности не могла питаться, то есть меняются вкусовые ощущения. Также Вы можете столкнуться с головокружениями или болями в области головы. У некоторых женщин возникают проблемы со стулом. Начинает расти организм в области талии, это Вы почувствуете по одежде. Эмоции у беременной женщины могут становиться более обостренными, и также этот период времени способствует переменчивому настроению. Характерные черты эмоций, которым подвергается женщина на таком сроке беременности, это: обидчивость, раздражительность, перепады настроения, плаксивость, чувство тревоги.
Меняется внешность будущей мамы, кроме того, что перемены есть в фигуре, но и черты лица тоже меняются. Могут начать выступать вены на груди и животе, за счет того, что происходит расширение сосудов, чтобы удовлетворить потребности малыша в кислороде, из-за увеличения кровоснабжения организма. Зачастую на бедрах появляются «сосудистые звездочки», они пурпурного цвета, которые исчезнут после окончания беременности, то есть, если Вы обнаружили их появления, это только подтверждение того, что Вы беременны. Достаточно часто у беременных женщин возникают проблемы с венозной системой, и происходит это зачастую на втором месяце беременности. В первую очередь проблемы захватывают вены на ногах и в районе наружных гениталий. Происходит это на почве того, что увеличивается количество циркулирующей крови в организме, происходит расслабление мышечного слоя в венах, что определено гормональными сбоями. К признакам такой болезни можно отнести: тяжесть в ногах, ноющая боль возле расширенных вен, а также увеличенные вены можно обнаружить не присматриваясь.




Когда можно забеременеть после родов и кесарева сечения / Mama66.ru


Можно ли забеременеть сразу после родов? Всех женщин, которые недавно стали мамами, волнует этот далеко не праздный вопрос. Нужно ли начинать предохраняться с первых дней, или зачатие не наступает, пока кормишь грудью?

Попробуем разобраться.

Можно ли забеременеть после родов, если нет месячных?

Такой метод контрацепции известен, врачи называют его «лактационная аменорея», т. е., когда у женщины нет месячных (как в период грудного вскармливания), то и овуляция произойти не может. Поэтому положительный ответ на вопрос (немаловажный, согласитесь): «Можно ли забеременеть после родов сразу?» у многих определённо вызывает недоумение. Разве не написано в книжках по кормлению, что до тех пор, пока женщина кормит ребёнка грудью, она не забеременеет? Оказывается, это просто заблуждение.

На деле гормон пролактин вырабатывается гипофизом специально с той целью, чтобы усилить работу молочных желез, поэтому и появляется молоко, и поэтому блокируется работа яичников. По этой причине женщина просто не может забеременеть. Однако исключения существуют.

Оказывается, чтобы грудное вскармливание имело ещё и 100% защитный от зачатия эффект, нужно соблюдать определённые правила:

прикладывать ребёнка к груди нужно по первому его требованию, не реже восьми раз за сутки; самый большой перерыв в кормлении (даже ночью) не должен быть больше 5 ч.; нельзя пользоваться никаким прикормом, не заменять искусственным питанием грудное молоко.

Многие ли придерживаются этих правил? А если после трёх месяцев лактации у женщины восстановился цикл менструаций, грудное вскармливание как метод контрацепции больше не действует. В отдельных случаях овуляция наступает и во время отсутствия месячных, поэтому, когда после родов прошло три месяца, лучше начать пользоваться средствами контрацепции, которые разрешены при грудном вскармливании.



Второй месяц беременности


Неудобства второго месяца беременности:

Многие женщины на данном этапе беременности ощущают следующие физические явления:

частое мочеиспускание; тошноту, рвоту, чрезмерное отделение слюны; запоры; изжогу, расстройство пищеварения, вздутие живота; отсутствие аппетита и причуды в еде, свойственные беременным; изменения грудных желез: они увеличились, потяжелели, напряглись, ободок вокруг соска потемнел; появились вокруг сосков узелки - торчащие потовые железы; хорошо обозначилась сетка голубых линий под кожей, указывающая, каким путем кровь поступает в грудь; периодические головные боли; периодическое обморочное состояние и постоянное головокружение; может увеличиться живот, что вызвано скорее растяжением костей таза, чем ростом матки; появление неустойчивости настроения, которое проявляется в раздражительности, несдержанности, плаксивости; беспокойство, страх, радость, эмоциональный подъем; варикозное расширение вен;

2 месяц беременности

Второй месяц начинается с середины 5-ой недели и длится до восьми недель. В данный период происходит обострение обоняния, продолжают меняться вкусовые пристрастия. Спутниками беременности являются недомогание и тошнота по утрам, сильная изжога, появляются отеки, наблюдаются постоянные головокружения и резкие перемены настроения.

Во втором месяце присутствуют такие факторы как, например гормональные нарушения, дисфункция коры надпочечников, выработка организмом андрогенов (мужских гормонов). Все это может оказать негативное влияние на плод и привести к его гибели. 7-я неделя считается своеобразным рубежом, периодом испытания на прочность связи гормональной продукции матери и развивающейся плаценты. Ведь именно в это время случается большинство самопроизвольных выкидышей.



Второй месяц беременности: признаки, ощущения, опасности


Ко второму месяцу будущая мама, как правило, уже знает о настоящей причине задержки менструации и о причинах ухудшения самочувствия (тошнота, сонливость, непривычные реакции организма на запахи или продукты и другие). Чаще всего, на втором месяце наступление беременности уточняют посредством тестов, ХГЧ или УЗИ. Этот период – один из наиболее ответственных на протяжении всего течения беременности. Плод быстро развивается, формируются внутренние органы будущего человека, его нервная система. Плацента формируется окончательно. На седьмой неделе желтое тело перестает функционировать, передавая свои функции плаценте. Любое нарушение этих процессов грозит тяжелыми последствиями – от замирания беременности до выкидыша. Факторов, которые могут спровоцировать угрозу дальнейшему протеканию беременности, множество – простудные заболевания, охлаждение организма, вредные привычки, перенесенный ранее аборт или выкидыш. Если беременная женщина замечает какой-либо из факторов риска, не следует ждать двенадцатой недели (когда обычно ставят на учет по беременности), а сразу обратиться к врачу. Наблюдение и корректное лечение снизят риск для мамы и будущего малыша. Также врачи рекомендуют будущим мамочкам продолжительные прогулки, отдых и покой. Очень важно следить за рационом питания.

Признаки беременности на втором месяце

Чаще всего, о наступлении беременности женщина догадывается на пятой-шестой неделе. Наиболее характерным признаком, заставляющим задуматься, является, конечно, продолжительная задержка менструации.



5 неделя беременности: признаки, симптомы, выделения. Пятая неделя беременности от зачатия. Болит живот :: МедКруг.ru


Размеры эмбриона на 5-ой неделе 

Ваш малыш сейчас – крошечная бластоциста, которая только что внедрилась в слизистую оболочку матки. Получая питание через вашу кровь, бластоциста растет и развивается. Клетки в ее центре формируют эмбрион. Яичник, давший яйцеклетку, продолжает вырабатывать прогестерон, благодаря которому внутриматочные клетки поддерживают беременность. Каждая такая клетка надстраивается и способствует утолщению выстилающего слоя матки, который стимулирует производство гормонов.
Эмбрион сейчас похож на головастика. В длину он уже достигает двух миллиметров и мог бы быть заметен невооруженным глазом. Сердце будущего ребенка начинает биться. Активизируется развитие большей части внутренних органов. Начинают формироваться черты лица: теперь различимы ноздри, развиваются первичные части глаз, чувствительные к световому излучению. Вот это скорость!

5 неделя беременности: развитие эмбриона

На 5-й неделе беременности (3-й неделе развития зародыша) продолжается образование внезародышевых органов, ответственных за жизнеобеспечение эмбриона, а в дальнейшем, и плода. Если вначале ворсины хориона представляли собой обыкновенные выпячивания, то теперь в каждую их них врастает капилляр. Теперь зародыш будет питаться не за счет разрушения клеток прилежащих тканей, а получая питательные вещества из организма матери, непосредственно из ее крови. Материнская кровь, омывающая ворсины хориона, будет приносить питательные вещества и кислород, и уносить продукты выделения зародыша.

Таким образом, на 5-й неделе беременности организуется первичное маточно-плацентарное кровообращение. Первичная плацента уже начинает выполнять возложенные на нее природой функции дыхания, питания, выделения, регуляции кровообращения в организме плода и межворсинчатом пространстве, продукции гормонов и подавления иммунитета матери, в отношении, на половину генетически чужеродного, организма плода. Однако все эти функции только начинают зарождаться, а плацента на этой стадии своего развития еще не способна защитить эмбрион от вредных внешних влияний, поэтому этот период беременности считается критическим.



Беременность йоркширского терьера и роды с фото и видео


После удачной вязкиу суки йоркширского терьера наступает беременность, которая в среднем длится пятьдесят шесть-семьдесят два дня. Хозяину собаки придется уделять ей достаточно времени в этот непростой период и осуществлять необходимый уход. Чтобы не возникло неожиданных проблем, нужно ознакомиться с правилами принятия родов и заранее к ним подготовиться. Все необходимые рекомендации вы найдете в данной статье.

Дородовой период

Первый месяц

Дородовой период захватывает все два месяца беременности, вплоть до самых родов. Обычно суки йоркширского терьера ходят беременными шестьдесят-шестьдесят два дня.

В первый месяц беременности особых изменений во внешнем виде собаки не наблюдается. Больше заметны изменения поведения – сука становится вялой, часто спит. Возможно отсутствие аппетита из-за токсикоза. Хотя бывает, что и эти признаки отсутствуют, ведь у любого йорка своеобразный организм и реакция на изменения в нем у каждого животного разная.

Рацион кормленияпока можно оставить без изменений. Прогулкидолжны быть ежедневными, чтобы собака могла дышать свежим воздухом и получать солнечную энергию. Исключения делают только в дождливые, слишком жаркие или холодные дни, во избежание возможной простуды или перегрева.

Суке йоркширского терьера еще можно бегать, но, учитывая ее деликатное положение, физические нагрузки не должны быть долгими и ни в коем случае тяжелыми.

Где-то на двадцать второй день беременности в утробе суки йоркширского терьера можно прощупать будущих щенков. Но самостоятельно этого делать нельзя, поскольку можно повредить плоды. Если хотите узнать, сколько будет щенков, можно обратиться к опытному ветеринару.

Эхография определяет количество плодов на двадцать пятом дне беременности, радиография – на сорок пятом дне, УЗИ – с пятидесятого дня, когда уже заметны шевеления будущих щенков.

Суки йоркширского терьера могут родить до четырех щенков, редко – пять, но объем живота зависит от индивидуальных особенностей организма. У собаки может быть большой живот и два плода или компактный животик – и все пять плодов. Поэтому этот признак беременности не всегда заметен на первом месяце. А вот посветлевшая кожа вокруг слегка увеличенных сосков – это симптом, присутствующий практически всегда.



Самые точные признаки беременности на первом месяце


Хочется заметить, что каждая молодая и привлекательная женщина, активно живущая половой жизнью, обязана знать о существовании определенных недостатков большинства современных контрацептивов. Мы решили заговорить о том, что буквально ни одно из существующих на сегодняшнем рынке противозачаточных препаратов, к сожалению, не способно гарантировать вам на все 100% защиту от наступления не запланированной и не всегда желательной беременности.

Вероятно, поэтому нам показалось очень важным, чтобы молодые барышни знали все основные признаки наступления беременности, причем на первом же ее месяце. Это нужно для того, чтобы суметь в последующем спрогнозировать приближающиеся события, и понимать как лучше себя повести в сложившейся ситуации.

Итак, самым первым и, наверное, самым явным симптомом возможного наступления беременности принято считать отсутствие ожидаемой менструации в положенный к тому срок. Однако как вы понимаете ситуация не может быть так уж проста, и данный признак однозначно не является гарантией наступления беременности. Этот признак позволяет лишь заподозрить беременность.

А дело в том, что иногда в определенных условиях кровотечения все же возникают, однако их характер и интенсивность существенно отличаются. Следует понимать, что кровянистые выделения, появившиеся после, ранее наблюдавшейся задержки месячных, вполне могут являться основным признаком наступления угрозы выкидыша.

При этом вся неприятность такой ситуации заключается именно в том, что подавляющее большинство молодых женщин попросту не считают нужным обращать на подобные явления никакого внимания. Как следствие женщины в таких ситуациях не спешат обращаться к гинекологу и теряют беременность. Хотя отметим, что иногда в подобных ситуациях даже полноценное ультразвуковое исследование вполне может ровным счетом ничего Вам не показать.



Режим правильного питания беременных в 1, 2, и в 3 триместре


Правильное питание беременной женщины – гарант здоровья её ребёнка, поскольку именно оно во многом определяет некоторые параметры развития плода на каждом этапе его роста. Первоочередное значение имеет количество белка, поступающее в организм ребёнка с пищей матери, ведь белок является основным стройматериалом для его стремительно развивающегося организма.

Некоторые продукты, способные принести явный вред здоровью (как матери, так и её малыша), следует категорически исключить из рациона беременной женщины.

Узнать, какие продукты вредны при беременности:

Планируя правильное питание беременных, специалисты-диетологи учитывают одну важную физиологическую особенность: в зависимости от срока беременности материнскому организму требуются разные питательные вещества и микроэлементы.

Во время каждого триместра беременности в меню вносятся некоторые коррективы.

Питание будущей мамы, находящейся на раннем сроке беременности, должно быть сбалансированным и содержащим обычный набор микроэлементов, минералов и витаминов

На первом этапе питание беременной практически ничем не отличается от рациона среднестатистической здоровой женщины, не ожидающей ребёнка.

Объясняется это тем, что, несмотря на закладку всех самых важных органов и систем, размеры плода ещё очень незначительны и обычное питание вполне способно обеспечить и маму, и её ребёнка необходимым количеством калорий и питательных веществ.
Конечно, нужно употреблять пищу с достаточным количеством кальция. Второй триместр беременности отличается активным ростом плода, для которого требуется огромное количество строительного материала — белка.

Правильное питание беременной женщины во втором триместре должно содержать повышенное количество белков.

В последнем триместре беременности в организме ребёнка продолжается формирование нервной системы, рост скелета и развитие внутренних органов, поэтому правильное питание будущей матери должно включать значительное количество микроэлементов, витаминов и минералов.

В третьем триместре особенно важен кальций, необходимого для нормального роста костей.

Таким образом, питание беременных женщин должно учитывать срок беременности, поскольку различия в рационе на разных её этапах обусловлены физиологическими потребностями развития плода.


Карта