Режим дня ребенка в 1 год: питание, сон и распорядок годовалого малыша (таблица)
Опубликовано: 13.03.2018Детские врачи рекомендуют родителям не допускать резких перемен в организации суток для ребенка, достигшего 1 года. Для ребенка в 1 год режим дня мало чем отличается от такового в 10–11 месяцев. Если стараться придерживаться того образа жизни, который установился незадолго до первых именин крохи, то особых проблем не будет.
Переход на одноразовый сон
Может случиться так, что ребеночек в год сам не захочет жить по своему привычному расписанию. Если раньше он легко засыпал и спал днем два раза, то теперь становится очень трудно уговорить кроху лечь в кроватку через пару часов после первого утреннего пробуждения.
Бывает, что дитя спокойно играет до самого обеда, не выказывая никаких признаков утомления или сонливости, не трет глазки, не капризничает. Попытки уложить спать в обычное время сопровождаются капризами и отчаянным сопротивлением. Когда мама все же укладывает его, он долго играет в кроватке с игрушкой, разговаривает сам с собой, без конца требует к себе внимания и засыпает тогда, когда уже пора вставать. Приходится отодвигать время обеденного кормления, а за ним и время второго сна. В итоге малютка просыпается второй раз перед самой ночью, и затем полночи не спит ни он, ни мама. Такие сдвиги во времени вынуждают менять привычный режим всей семьи.
Если ваш ребенок явно не хочет спать до обеда, то в 1 год его стоит перевести на одноразовый послеобеденный сон (рекомендуем прочитать: сколько времени должен спать ребенок в 1 год? ). Он вырос из распорядка дня младенца 11–12 месяца жизни. Для деток 1 года распределение времени должно быть удобным и комфортным для них и для родителей. Переход на новое расписание должен быть плавным, ненавязчивыми — так, не нужно ждать послеобеденного сна, если малыш устал, зевает и норовит прилечь. Иногда бывает очень непросто подобрать индивидуальный режим сна, чтобы малыш оставался веселым и спокойным, а родители могли высыпаться и полноценно справляться со своими повседневными обязанностями.
1,5 года: познаем мир
Физиология
Для полуторагодовалого ребенка очень важна достаточная физическая активность. Он умеет ходить, многие дети умеют бегать, прыгать и приседать. Сейчас примите для себя за правило ежедневно гулять с ребенком хотя бы 2 часа вне зависимости от погоды/дождя/снега, Лучше если будет две прогулки по 2 часа. Это очень важно не только для развития физических навыков, но и для сохранения здоровья малыша, и для уменьшения частоты заболеваемости ОРВИ.
Питание малыша уже вполне приближено к питанию взрослых, и в большинстве случаев отпадает необходимость готовить ребенку отдельно (конечно, если вы не едите слишком острое, солёное, консервированное или маринованное). Если у ребенка была непереносимость белка коровьего молока, то, вероятнее всего, уже развилась толерантность. Поэтому в рацион ребенка можно вводить молочные продукты. Начинать стоит либо с каши на молоке, либо с творога (эти блюда проходят процесс нагревания, и белок в них распадается).
Помните про список продуктов, которые нельзя давать детям: виноград/вишня/черешня целыми ягодками (его нужно разрезать хотя бы на половинки вдоль, либо на четвертинки), сосиски, колбасу (и другие суррогаты мяса), леденцы, карамель (это самые жестокие деструкторы зубов), сырую морковь/яблоки – ребенок может откусить и вдохнуть кусочек.
Психология и эмоциональное развитие
Вероятно, вы заметили, что любимое слово малыша в этот период – «нет». Он говорит его на всё и регулярно. Таким образом ребенок учится чего-то хотеть, а чего-то не хотеть. Это нормально.
Кроме этого, ребенок уже осознает себя отдельной личностью. Тут очень сильно проявляется борьба за власть, особенно если дома есть старшие дети.
Именно в этот период дети могут начать кусаться. У них слишком мал словарный запас и они еще не могут выразить свои эмоции. Именно поэтому они могут начать кусаться, чтоб выразить какой-то негатив. Если такое случилось, то прежде всего обратите внимание на укушенного ребенка, убедитесь, что с ним всё в порядке. Будьте спокойны с обоими детьми. Вы ничего не добьетесь криком на ребенка, который укусил. Он, скорее всего, сам был ошеломлен собственными эмоциями, которые не мог контролировать.
На самом деле, ребенок, который укусил, может плакать гораздо сильнее укушенного . Просто скажите, что кусаться нельзя, что это больно. Обратите внимание на то, что происходило во время инцидента. Вторглись ли в личное пространство ребенка, пытались ли что-либо отнять или, может быть, это произошло близко ко времени сна. В следующий раз вы сможете предотвратить проблему, если будете знать, что такое «триггеры».
Никогда не пытайтесь научить ребенка, что кусаться нельзя, кусая его ответ. Это научит ребенка лишь тому, что иногда кусаться можно.
В незнакомой обстановке даже общительный ребенок немного растеряться. А уже дети-интроверты могут и вовсе заплакать. Отнеситесь к этому с пониманием, малышу страшно, постарайтесь почаще обнимать его, взять на руки, дайте привыкнуть к обстановке.
Развитие ребенка в 1 месяц
Физическое и психическое развитие
За первый месяц жизни новорожденный прибавляет в весе в среднем 600 гр. Не воспринимайте это буквально. Помните, что каждый ребенок — это индивидуальность, пусть даже на первом месяце жизни, и у каждого ребенка свои темпы развития. Поэтому, если ваш ребенок набирает в весе больше или меньше этой цифры, и этом чувствует себя хорошо (нормально спит, съедает необходимую для него норму молочка), то у вас не повода для беспокойства. Есть еще несколько важных показателей физического развития: в среднем рост увеличивается на 3 см, объем головы и грудной клетки — на 1,3–1,5 см.
У новорожденного ребенка движения не координированные. Ручки согнутые в локтевых суставах, пальчики в кулачках, ножки в коленках – мышцы пребывают в физиологическом гипертонусе. К 3–4 месяцам жизни гипертонус у малыша проходит. Научитесь внимательно «читать» язык движений вашего малыша, этим вы эму очень поможете. Доказано, что если ребенок чувствует боль, то он загибает пальчики на ножках и отводит в сторону большой палец на ручке. При вздутии животика он активно выбивает ножками. Если вы заметили, что ребенок активно крутит головой, это свидетельствует о неприятных ощущениях в ушке.
Глаза полностью сформированы сразу после рождения. Но зрения у ребенка еще не достаточно, он не может сконцентрировать взгляд на предмете, потому что видит нечетко. Все объясняется незрелостью органов зрения.
Обратите внимание, что ваш малыш плачет без слез. Они появляются на 3–4 неделе жизни.
Ошибочное мнение, что новорожденные ничего не слышат. Среди всех незнакомых звуков, которые окружают его теперь, он легко определит самый родной и самый знакомый — голос мамы. Понаблюдайте за малышом, вы убедитесь, что он слышит — если спустя минуту он плакал и вот, услышав, мамин голос он прислушивается, затихает, успокаивается.
Оптимальный режим дня ребенка в 1 год и 1 месяца до 3 лет
Иногда родители жалуются, что их дети много капризничают, страдают отсутствием аппетита, не хотят идти в детский сад, не успевают в школе, и не видят, что часть этих проблем объясняются неправильным режимом дня или его отсутствием. Если ребенок не высыпается, не привык есть в определенное время, то это ведет к ослаблению его здоровья, нервной системы, быстрой утомляемости. Приучать же ребенка к оптимальному режиму сна и бодрствования нужно с самого раннего возраста.
Как организовать режим дня?
Некоторые мамы не признают необходимость составить распорядок дня годовалого крохи, считая, что и время сна, и время вскармливания должны быть по желанию ребенка. Но то, что вы не составляете индивидуальный режим дня вашего годовалого крохи, не значит, что его нет. Просто в таком случае время сна и бодрствования, кормления и игры у малыша складываются произвольно и если не совпадают с тем, что удобно родителям, то приводят к тому, что страдают все. Недосыпающий ребенок капризничает и от переутомления плохо засыпает, не высыпающиеся родители тоже теряют силы и здоровье.
Поэтому каждая семья должна составить режим дня ребенка в соответствии с его физиологическими особенностями и своим стилем жизни, убеждает доктор Комаровский. Время пробуждения желательно чтобы было общим для всех в доме. Основные приемы пищи также должны проходить приблизительно в одно время для всех членов семьи, а дополнительные, необходимые для крохи, в удобное для мамы и малыша время. От времени приема пищи будет зависеть время дневного сна крохи.
Если вы будете придерживаться одного и того же часа для утреннего пробуждения, вечернего укладывания и кормления в течение суток, выбирая распорядок, удобный для всей семьи, то малыш легко привыкнет к режиму, что укрепит его здоровье и облегчит жизнь родителям. Но для того, чтобы малыш привык к соблюдению режима сна и бодрствования, питания и гигиены, нужно, чтобы одного и того же распорядка мама придерживалась и в выходные, и в будни.
Примерный распорядок дня малыша в год и месяц рекомендуют такой :
Режим дня для детей от 1 года до 1,5 лет:
Кормление: 7.30, 12, 16.30, 20.
Бодрствование : 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
Сон : первый 10-12, второй 15.30-16.30, ночной сон 20.30-7.
Прогулка : после обеда и полдника.
Купание : 19.
Режим дня. Ребенку 1 год 2 месяца
Развитие ребёнка в 1 год и 5 месяцев
Крохе почти полтора. Он вполне самостоятелен, и всё чаще проявляет себя как личность.Чем кормить маленького человека? К какому режиму сна приучать? Как стимулировать его физическое и интеллектуальное развитие? Сейчас всё выясним.
Ещё чуть-чуть — и можно заказывать праздничный торт на полтора года. А пока у вашего малыша есть немного времени для того, чтобы порадовать маму с папой новыми умениями. Развитие малыша — каким оно должно быть, если ребёнку исполнился 1 год и 5 месяцев? Предлагаем вам основные ориентиры по нескольким позициям: умения крохи, занятия, игры, питание и сон в этот период.
Что должен уметь
По достижению года и 5 месяцев говорить о том, что должен уметь ребёнок, можно долго. Поэтому перечислим основное. Ваш малыш уверенно кушает сам, без помощи взрослых. Он способен отличить большой предмет от маленького. Знает практически все цвета и без проблем собирает разобранную пирамиду. Он знает, для чего предназначен тот или иной предмет. Умеет пользоваться расческой и в курсе, что чашка создана для питья, а фен — для того чтобы сушить волосы. Кроха нередко копирует родительские действия, провоцируя маму с папой на безудержный смех. Он рисует палочки и линии — коряво, но всё-таки. Вполне возможно, что в этом возрасте чадо самостоятельно ходит на горшок. А если иногда промашки всё же случаются, не ругайте его. Формирование ответственного за позывы мозгового центра происходит до трёх лет. Поэтому поблагодарите своего малыша за то, что в столь раннем возрасте он уже экономит подгузники.
Занятия
Вряд ли кто-то задаётся вопросом, чем занять ребёнка, которому исполнился год и 5 месяцев. В этом возрасте маленькая личность способна самостоятельно выбрать себе дело. Ваша задача — следить за тем, что делает кроха, и в случае надобности помогать или корректировать. Не удивляйтесь, если любимые игрушки малыша — кастрюли и пульты от телевизоров и кондиционеров. Дитя познает окружающий мир посредством предметов, которые попадаются ему под руку. Непременно гуляйте с малышом. Гуляйте как можно чаще и дольше. Набегавшийся на свежем воздухе ребёнок отличается от своих “домашних” собратьев отменным аппетитом и крепким сном. Будет просто отлично, если занятия с малышом, переступившим порог 1 года и 5 месяцев, будут проходить на улице. Таким образом вы убьете сразу двух зайцев.
Развитие ребенка в 2 года и 2 месяца: что должен уметь малыш до 2,5 лет?
Подросший кроха проявляет все больше самостоятельности. Круг его возможностей для работы, игры и забав расширяется. Мама и папа с удивлением и радостью замечают, каким сообразительным и любознательным стал их малыш. Умения и навыки для возраста 2 лет – вопрос очень субъективный, потому что каждый ребенок развивается в своем индивидуальном ритме.
Физические показатели: вес, рост, зубы
Средний вес двухлетки – 12-13 кг, но в пределах нормы будут показатели от 11 до 14,5 кг. Так, например, вес ребенка в 2 года 3 месяца будет составлять около 13 кг. Для девочек определяется чуть меньший вес – от 10,8 до 14 кг. Второй год жизни характеризуется менее активным набором веса, нежели это было в первый год.
Отсутствие регулярных прибавлений в 500-600 г не должно беспокоить родителей. Прежних темпов набора веса уже не будет, потому что кроха большую часть времени проводит в активности, а значит максимально расходует имеющуюся энергию.
Рост деток в этом возрасте будет иметь еще более широкий диапазон. Детки могут вырасти и до 83, и до 93 см. Любое из показаний этого промежутка будет нормой, а значит будет говорить о том, что рост находится в среднестатистических рамках и физическое становление происходит успешно.
Параметры детей до 2,5 лет Возраст Мальчики Девочки Вес (г) Рост (см) Вес (г) Рост (см) 2 г 1 м 12830 88,1 12220 86,7 2 г 2 м 12950 88,9 12380 87,5 2 г 3 м 13080 89,7 12520 88,4 2 г 4 м 13220 90,3 12680 89,2 2 г 5 м 13350 91,1 12820 90 2 г 6 м 13480 91,8 12980 90,7Молочные зубы, как правило, в возрасте 2,5 года уже прорезались. Итоговое количество зубок составляет 20 (10 снизу и 10 сверху).
Ребенок в 1 год и 2 месяца
Ребенок в 1 год 2 месяца начинает приобретать навыки, начиная с простого прощания ручкой «пока! пока!» до питья из кружки. Но единственное, что он еще не освоил, это манеры поведения за столом, как у взрослых. Но это нормально: он еще слишком маленький, чтобы понять или научиться этому виду вежливости.
Развитие ребенка в один год и два месяца
Процесс принятия пищи ребенком – это опыт обучения , а в этом возрасте обучение новому происходит беспорядочно. Расстелите коврик под стульчиком для кормления и предоставьте ему свободу действий; позвольте ему научиться пользоваться ложкой, как ему захочется. Пусть рассмотрит текстуру яйца, и понаблюдает насколько далеко может покатиться горошинка.
Безопасность для ребенка в один год и два месяца
Родители можете позволить своему ребенку делать все, что ему захочется со своей едой, поскольку вам вряд ли удастся остановить его. Почему? В этом возрасте, вещи, которые детям не разрешается делать, привлекают их больше всего, поэтому вам остается с улыбкой мужественно все это терпеть.
Не забудьте убедиться, что ваш дом стал безопасным местом для ребенка. Если вы закроете розетки, закроете на ключ низкорасположенные шкафчики, спрячете подальше хрупкие вещи, малыш будет в безопасности, и вы сможете немного расслабиться. Также проверьте дважды, что ваша кухня и ванная безопасны для ребенка.
Чувство подавленности у родителей
Быть родителем требовательного ребенка может иметь негативные последствия. Если малыш до сих пор заставляет вас вставать по утрам, вы можете начать ощущать симптомы хронической усталости. Вас может успокоить тот факт, что большинство родителей находятся в ситуации подобной вашей.
Иногда вам может понадобиться всего лишь небольшой перерыв на несколько часов в течение дня. Вы частично сможете решить эту проблему, если попросите своего партнера больше помогать вам или вы можете попросить кого-то из родственников побыть с вашей крохой раз в неделю днем, чтобы уделить себе немного времени. Или, возможно, кто-то из друзей мог бы оказать вам помощь. Между тем дайте своему ребенку отдохнуть, когда вам обоим это понадобится. Узнайте больше о том, как приучить малыша к хорошим привычкам сна.
Меню ребенка в 1 год и 2 месяца: чем кормить малыша, примерное питание
В этом возрасте необходимо значительно расширять меню ребенка. Оно должно быть разнообразным, но оставаться безопасным и полезным. Наиболее оптимальным способом готовки остается тушение, варка, приготовление на пару и запекание. Никакой жареной еды.
После 1 года малыш должен есть не только пюрированную пищу, но и учиться жевать. Ему нужно подавать блюда с небольшими кусочками еды. Это позволит постепенно расширить рацион, а это очень важно. Если вы будете давать однообразную пищу, то в будущем ребенок будет отказываться от незнакомых блюд.
Следует включать в рацион такие продукты:
субпродукты; мясо жирных сортов – свинину, баранину, гусятину и утятину; речную и морскую рыбу – хек или минтай; овощи и фрукты, в том числе экзотические – киви, апельсины, манго; крупы; детские молочные и кисломолочные продукты - молоко, сметану, йогурт, творог, сливочное масло; растительные жиры; не острые специи и приправы – кориандр, тмин.Вводите в рацион творожники, суфле, блинчики, варенье, мармелад, но предлагать торты и пирожные нельзя. Не стоит давать ребенку в этом возрасте вареную колбасу и сосиски.
Новые продукты вводите постепенно, начиная с 5-10 г. Между кормлениями давайте пить крохе обычную воду, чай, отвар шиповника, компот, кисель или сок. Малыш должен выпивать много жидкости.
Кроху нужно кормить 4-5 раз, перерыв между кормлениями составляет 4 ч. Наиболее калорийным должен быть обед, затем ужин, завтрак и полдник.
Пример меню:
на завтрак приготовьте кашу или любое белковое блюдо, например, омлет, а также дайте чай или компот, булку с маслом; для обеда подойдет овощной или крупяной суп, борщ, мясные тефтели с картофельным пюре, салат со свежих овощей; на полдник подайте молочный суп, творожники или оладьи, чай; для ужина подойдет каша, кабачковая или картофельная запеканка, отваренная рыба.Перед сном предлагайте крохе молочную смесь или кефир.
Суточный объем пищи без учета жидкости составляет 1-1,2 л. Ребенок в возрасте после 1 года не должен выпивать в сутки больше 100 мл сока или съедать более 100 г фруктового пюре.
От качества продуктов и правильности введения новых блюд зависит состояние пищеварительной системы младенца, а соответственно и его здоровье. Не экспериментируйте, придерживайтесь советов правильного питания.
Мама для мам: Ребенку 12 месяцев. Подводим итоги
Скоро у вашего малыша первый день рождения, дата, которая официально означает окончание периода младенчества. Беспомощность и беззащитность остались позади, а ваш ребенок растет и становится более взрослым и независимым. Ваш неповторимый малыш становится таким же неповторимым ребенком.
Как мы растем
Как по-разному детки начинают ходить! Одни, держась за стену, осторожно делают первые шаги, другие выползают на середину комнаты, сами встают и, широко расставив руки, чтобы сохранить равновесие, делают свой первый шаг. Ваш малыш сделает первый шаг по-своему, а к годику, как и другие детки, начнет ходить без вашей поддержки. И не только ходить. Обычно к году малыши уже могут сами нагнуться и поднять игрушку с пола или забраться на небольшую ступеньку (разумеется, под вашим присмотром).
С каждым днем ребеноквсе больше узнает окружающий мир, различает вкусы и запахи. Благодаря этому у малыша появляются любимые блюда, запахи, игрушки , а также симпатии и антипатии к некоторым людям. Малыш может проявлять свое отношение к предметам, еде, игрушкам, действиям и т.д Что-то ему нравится, а что-то нет. Что-то вызывает восторг, а что-то безразличие или неприятие. Ребенок любит общение , компанию, он с удовольствием играет вместе с мамой и папой – складывать игрушки , кидать мяч, рассматривать картинки в книжке и с удовольствием дублирует действия других. Находит общий язык со сверстниками.
Ребенок понимает, что ему говорят, о чем просят. Выполняет простые просьбы. Может сочетать простые слова в короткие предложения, типа «баба дай». Узнает животных в книжке. Память события сохраняется на длительное время. Малыш играет в сюжетные игры . Появляется чувство юмора. Понимает какое действие совершает знакомый предмет: молотком стучит, утюгом гладит, ложкой ест и т.д.
Режим ребенка в 1 год сон, меню, гимнастика
Каждый человек знает, насколько важно соблюдать режим. Ребенка в 1 год также нужно приучать жить «по часам». Эта необходимость объясняется тем, что при жизни по распорядку дня организму легче восстанавливать силы и сохранять здоровье. Растущий малыш нуждается в этом даже больше, чем взрослый человек. Поэтому контроль своевременного правильного питания, сна и эффективного проведения досуга столь важен на протяжении всей жизни ребенка.
Существует несколько моментов, которые обязательно должны входить в режим дня ребенка. 1 год жизни знаменуется некоторыми отличиями по сравнению с предыдущими месяцами. Малыш дорос до первого юбилея, и теперь его день строится несколько иначе. Итак, день малыша в возрасте 1 года состоит из следующих режимных моментов:
Сон; Кормление; Бодрствование; Прогулки; Гигиенические процедуры; Гимнастика.В перечне режимных моментов отсутствует массаж, который заменяет гимнастика. Ребенок в 12 месяцев достаточно двигается, чтобы развивать мышцы без дополнительных усилий со стороны. Однако массаж может быть назначен врачом по показаниям. В противном случае помочь крохе правильно развивать мышцы можно самостоятельно при помощи комплекса упражнений.
Изменения затрагивают и режим сна малыша. В возрасте 1 года многие дети начинают спать один раз в день вместо привычных двух. Режим питания остается пятиразовым. Подробнее о меню и допустимых продуктах читайте ниже в разделе « Меню ребенка в 1 год «.
